初めてのダイエット失敗から再出発！

2019.7.4

×スープクレンズ

○脂肪燃焼スープダイエット

修正済み

去年結婚を機に地元を離れ専業主婦になったもえぞう。

仕事をせず3食お昼寝付きの生活が始まりました。

春が過ぎ、夏が終わり、秋もあっという間、そして冬。今年の二月。

1年で体重は43キロから47キロに。

プラス4キロ。

やばいぞ、痩せないぞ.......。

と思っていた時に出会ったのが、ホットヨガスタジオLAVA。

体験レッスンに行ってみて、めっちゃスッキリ＆眠りの質も改善してご機嫌な私を見た旦那からもOKがでて(会費高いからOKでるとは思わなくてびっくり)、レッスンに通うことに！

週2日ペースくらいで通って1ヶ月、食事にも気をつけて-1キロ。

やったー！と思ったのもつかの間.......。

その後は月１キロペースで体重が増えていく！

もともとストレスから胃腸が弱くて油っこいものが苦手＆食べられない＆食べても身にならないたいぷだったけど、ホットヨガの効果で胃腸が元気になって消化吸収しっかりできるようになって、食欲も増して、健康的な体の代わりに体重は右肩上がり。

なななんと、7月1日時点で50キロまで増加。

泣けてくる。

ヨガウェア、GUでＳサイズ買ってたけど.......

もう、お腹パツパツなの！

おっぱいも零れそう！

しかももう7月.......。

梅雨が明けたらもう海のシーズン。

すぐに1年前の体型に戻りたいなんて贅沢は言わない！

とりあえず7月末までにマイナス2キロ目指したい！

ということで、7月は短期集中ダイエット週間です！

やってみること

①脂肪燃焼スープダイエット

②朝ごはんはバランスよく

③晩御飯糖質オフ

④おやつはカロリーオフ豆乳ゼリー

⑤週2でホットヨガ

⑥旦那と一緒にジョギングor市営プール

の5つ。

③晩御飯糖質オフ⑤週2でホットヨガ⑥旦那と一緒にジョギングor市営プールは既に採り入れていていたけど.......

間食しちゃったり、タピオカ飲んだり、朝ごはんにグラノーラにバナナ、ヨーグルトを乗せて蜂蜜いっぱいかけて食べたりと、それ以外の食習慣がめちゃくちゃでした。

だから食生活の見直しがこの1ヶ月の1番のポイント！

旦那が当直の間は脂肪燃焼スープダイエットやって、後は朝ごはんや間食を見直して痩せ習慣をつくりたいと思います！