脂肪燃焼スープダイエット1日目

とりあえずまずは食材の準備から。

今日は週1の特売日だからできるだけ買いだめしたい！

こんなに買いました！

いくつか参考サイト見て回って、自分だったらこれくらい必要かなという量。

スープに使うセロリやピーマン、フルーツやジュース、もやしなどは途中で足りなくなったら追加購入するかもです。

今日は一日目

バナナ以外のフルーツとスープをいくらでもOKの日

とりあえずスープ作る前にお腹がすいてのでももを食べます！

ちょっとお腹を満たしたら、スープ作りに取り掛かっていきます！

材料はこちら

トマト缶1個

キャベツ1/2玉

玉ねぎ3個(今回は小さいので4個)

ピーマン4個

にんじん1本

セロリ1本

これが基本のお野菜でコンソメで味をつけていきます！

コンソメキューブ6～8個くらいです。

お野菜は食べごたえがあるように大きめに。

ザクザク切って、お鍋に入れます。

水をお野菜がひたひたに被るくらい入れて煮こみます。

本当はもっとお水入れたかったけど、鍋から溢れそうだったので程々にしました。

そして煮込んでる間にまたもやお腹がすいてきたので、今度はパイナップルを。

パイナップル食べてる間にスープはいい感じに。

おおよそ4～5リットル分くらいかさがあります！

朝からフルーツしか食べてなくて13:30、ようやくスープに到達！

いただきます！

そしてスープは大きな器に2杯ぺろっと食べちゃいました。

そして夕食はスープ大盛り2杯、デザートにパイナップルの残りを食べました。

ここまで食べて感じたこと。

 

すぐお腹空く！

いくら食べてもいいからストレスに感じる程ではないけど、一瞬で消化しちゃつ！

ということで、お風呂上がりにも。

スープ小盛1杯・もも1個完食。

この時点で昼作ったスープは残り7分の1程。

あんなにいっぱいの野菜がどんどん胃の中に吸い込まれていきます。

そして載せ忘れてた今朝の体重

脂肪燃焼スープダイエット始める前はこんな感じ！

朝イチでスッキリすると49.5キロ

脂肪燃焼スープダイエットは成功すると2～3キロ落ちるらしいので、47キロ切れるといいなぁー

生理前は効果が出にくいからそこまでは厳しいかもしれませんが、2キロくらいは落としたい！

1週間後はどれだけ痩せるかチャレンジです！